Trang chủ»Khoa học - Công nghệ»Khoa học & Công nghệ thế giới

Khoa học & Công nghệ thế giới

Lý do tại sao hơi thở sâu giúp cơ thể bình tĩnh

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng hơi thở sâu sẽ giúp con người trở nên bình tĩnh vì hơi thở sâu kích hoạt các nơ-ron trong não và báo hiệu cho cơ thể biết đã đến lúc thư giãn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California và Trường Y thuộc Đại học Stanford đã xác định được 175 tế bào não có chức năng theo dõi hơi thở và thay đổi trạng thái tâm trí não bộ cho phù hợp.

Qua hàng ngàn năm, các học viên yoga được dạy rằng việc kiểm soát hơi thở có thể mang lại cảm giác an yên và mọi người cũng biết rằng hít thở sâu vài lần có thể giúp con người hạ thấp cơn thịnh nộ. Nhưng cho đến bây giờ không ai biết lý do tại sao.

Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi hơi thở có thể giúp con người đảo ngược tâm trạng. Tiến sĩ Mark Krasnow, giáo sư hóa sinh học tại Trường Y thuộc Đại học Stanford cho biết con người nên nhận ra những nguyên nhân làm cho hơi thở suy yếu hoặc trở nên nhanh mạnh hơn và 175 nơ-ron não đóng vai trò rất quan trọng.



Các nơ-ron trong não liên tục theo dõi hoạt động của hơi thở

Các nơ-ron liên kết hơi thở với các trạng thái thư giản, kích động, tập trung và lo lắng nằm sâu bên trong não. Chúng có thể nhận ra được sự khác biệt qua các trạng thái thở dài, ngáp, thở hổn hển, cười và khóc nức nở.

Khi các nhà khoa học biến đổi gen di truyền của những chú chuột và làm mất đi những nơ-ron đón nhận hơi thở phấn kích thì chúng trở nên bình tĩnh hơn.

Các nhà điều tra kết luận rằng thay vì điều chỉnh, các nơ-ron đã theo dõi hơi thở và truyền tải lại trạng thái mà chúng bắt gặp đến cấu trúc khác trong não.

Đình Phú
Theo telegraph.co.uk

[1]234567  

SIU Review - số 56

Thông tin cần biết

icon Giá vàng
icon Tỷ giá ngoại tệ
icon Chứng khoán