Yoga ra đời từ khá lâu và ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Yoga không chỉ làm tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng mà còn là phương pháp giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và tìm thấy bình an trong tâm hồn. Sau đây là 5 lý do cụ thể tại sao bạn nên bắt đầu và hoàn thiện kỹ năng yoga của mình.