Trang chủ»Văn hóa xã hội»Sức khỏe - Thực phẩm

Sức khỏe - Thực phẩm

Hạt Chia - thực phẩm thần kì cho mọi nhà Hạt Chia - thực phẩm thần kì cho mọi nhà

Salvia hispanica, hay còn gọi là Chia, là một loại hoa thuộc họ Lamiaceae (bạc hà). Nó được cho là có nguồn gốc từ phía Nam Mexico và miền Trung nước Mỹ, nơi hạt của loài hoa này là một phần dinh dưỡng quan trọng của thổ dân cổ xưa Mayans và Aztec.

Thực phẩm tốt cho xương Thực phẩm tốt cho xương
Để xây dựng một bộ xương chắc khỏe, bạn cần bổ sung hai thành phần dinh dưỡng chính: canxi và vitamin D. Canxi giúp cho cấu trúc xương và răng bạn trở nên chắc khỏe, trong khi vitamin D cải thiện khả năng hấp thụ canxi và giúp xương phát triển tốt.
Lợi ích từ sô-cô-la Lợi ích từ sô-cô-la

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sô-cô-la rất tốt cho sức khỏe. Sô-cô-la được làm từ hạt ca cao có hương vị ngọt riêng biệt. Hạt ca cao có chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như flavonoids và theobromine.

Nguy hiểm từ việc ngồi lâu một chỗ Nguy hiểm từ việc ngồi lâu một chỗ

Ngồi hàng tiếng đồng hồ để làm việc không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến lưng mà còn có thể giết chết bạn.

Thực phẩm giúp điều trị bệnh chàm da Thực phẩm giúp điều trị bệnh chàm da

Với nhiều người bị mắc bệnh chàm, da liên tục bị ngứa ngáy và trầy xước khó chịu. Có một vài loại thực phẩm là nguyên nhân gây nên bệnh chàm và khiến bệnh trở nặng. Tuy nhiên, cũng có những loại thực phẩm giúp cải thiện bệnh tình. Sau đây là ba loại thực phẩm giúp làm dịu những cơn ngứa do bệnh chàm gây nên.

Lợi ích bất ngờ từ tỏi Lợi ích bất ngờ từ tỏi

Từ lâu, tỏi được biết đến với công dụng chữa bệnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ thời xa xưa, tỏi được rất nhiều thầy lang tin dùng để chữa bệnh. Ngày nay, rất nhiều nhà khoa học cũng đồng tình rằng tỏi mạng lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một vài lợi ích từ tỏi.

3 cách tập thể dục thân thiện với môi trường 3 cách tập thể dục thân thiện với môi trường
Sau đây là 3 cách tập thể dục vừa hiệu quả vừa thân thiện với môi trường.
Những điều cần biết về stress Những điều cần biết về stress

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị stress?

Bạn dễ dàng bị stress khi phải giải quyết quá nhiều việc. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng như thể bạn đang gặp nguy hiểm. Nó khiến cơ thể tiết ra những hormone làm tim đập nhanh, thở gấp và khiến cho bạn phải cố gắng hết sức. Đấy được gọi là phản ứng chống stress (fight or flight stress response).

Lợi ích từ khoai tây Lợi ích từ khoai tây

Giúp làm đẹp tự nhiên

Khoai tây có tác dụng làm đẹp, giúp điều trị mụn và làm mờ vết thâm. Thoa nước ép khoai tây lên mặt để làm trắng da hoặc đắp các lát khoai tươi khắp mặt cũng có tác dụng làm giảm nếp nhăn. Ngoài ra, đắp khoai tây nấu chín lên mắt còn giúp làm giảm sưng mí mắt.

Dấu hiệu của bệnh viêm thấp khớp Dấu hiệu của bệnh viêm thấp khớp

Bị đau nhức thường xuyên? Có thể bạn đã bị viêm thấp khớp. Nếu bạn không chắc thì sau đây là 7 dấu hiệu nhận biết căn bệnh này.

Thực phẩm giúp ngủ ngon Thực phẩm giúp ngủ ngon

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ và cho rằng cơn đói chính là một trong những nguyên nhân

Hen suyễn là gì? Hen suyễn là gì?

Hen suyễn ảnh hưởng đến tiểu phế quản, nơi đưa không khí ra vào phổi. Bệnh hen suyễn sẽ làm cho đường hô hấp bị viêm, sưng, thắt lại hoặc thu hẹp lại và làm sản sinh thừa thải chất nhờn.

Tác dụng tuyệt vời của cà phê Tác dụng tuyệt vời của cà phê

Hippocrates từng nói:“Hãy lấy thức ăn làm thuốc và lấy thuốc làm thức ăn” (Let food be thy medicine and medicine be thy food).

Thiền định Thiền định

Theo các nhà khoa học, thiền định là cách hữu hiệu và dễ dàng nhất giúp chúng ta thư giãn, tăng cường sức khỏe và duy trì sắc đẹp. Sau đây là 5 lợi ích của thiền.

Trà xanh và lợi ích bất ngờ Trà xanh và lợi ích bất ngờ

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa gọi là catechin. Chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do gây bệnh máu đông, ung thư và tim mạch.

Lợi ích từ mật ong Lợi ích từ mật ong

Từ ngàn xưa, con người đã biết cách sử dụng mật ong như một loại thực phẩm. Mật ong từng được đề cập đến trong Do Thái giáo, Phật giáo và Thiên Chúa giáo. Trong Kinh Cựu Ước, chính mật ong và châu chấu đã giúp Thánh John sống sót.

Cao huyết áp và những điều cần biết Cao huyết áp và những điều cần biết

Cao huyết áp xảy ra khi động mạch con trở nên đông cứng làm cản trở sự lưu thông của máu. Cao huyết áp gây tổn hại đến thành động mạch, làm cho thành động mạch dễ tích tụ mảng bám. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến suy tim và chứng tim to.

Những bài tập hữu ích cho não bộ Những bài tập hữu ích cho não bộ

Cũng giống như cơ bắp, não bộ sẽ khỏe hơn nhờ tập luyện thường xuyên. Hãy thử những bài tập sau để não bộ thêm nhạy bén và giảm thiểu tình trạng đãng trí.

Chế độ ăn uống giúp kiểm soát và làm giảm lượng cholesterol Chế độ ăn uống giúp kiểm soát và làm giảm lượng cholesterol

Cholesterol là chất được sản sinh tự nhiên trong cơ thể. Có 2 loại cholesterol: cholesterol tốt HDL và cholesterol xấu LDL. Lượng cholesterol cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đối với cơ thể. Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát và làm giảm lượng cholesterol. Dưới đây là một vài gợi ý về chế độ ăn uống giúp làm giảm lượng cholesterol.

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường

Gần 25% người Mỹ mắc chứng tiền tiểu đường - tình trạng đường máu hơi cao và thường phát triển thành bệnh tiểu đường trong vòng 10 năm - song, chỉ 4% trong số đó biết điều này. Bên cạnh đó, một nửa trong số họ không ý thức được việc giảm nguy cơ chuyển thành bệnh tiểu đường bằng cách ăn ít, kiểm soát cân nặng và tập thể dục nhiều hơn.

1[2]34  

SIU Review - số 58

Thông tin cần biết

icon Giá vàng
icon Tỷ giá ngoại tệ
icon Chứng khoán