Chống oxi hóa

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa gọi là catechin. Chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do gây bệnh máu đông, ung thư và tim mạch. Trà xanh còn giúp tăng lượng cholesterol HDL (có lợi) và làm giảm thiểu lượng cholesterol LDL (có hại).

Giảm cân

Trà xanh giúp giảm cân nhanh vì làm tăng khả năng trao đổi chất và nhờ đó giúp đốt cháy mỡ thừa. Trà xanh có thể giúp bạn đốt cháy đến 80 calo mỗi ngày.

Tăng tuổi thọ

Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật vào năm 1994 trên hơn 40 ngàn người cho thấy, những người uống ít nhất 5 tách trà mỗi ngày sẽ có tỷ lệ tử vong sớm thấp hơn những người khác.  

Chữa mụn trứng cá và bệnh chàm

Có rất nhiều sản phẩm đặc trị cho da mặt có chứa tinh chất trà xanh. Một trong những lợi ích tốt nhất từ trà xanh là giúp ngăn ngừa và chữa lành mụn trứng cá và bệnh chàm. Hãy uống mỗi ngày ít nhất 3 tách trà để có được hiệu quả tốt nhất.

Vệ sinh răng miệng

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng trà xanh rất có ích trong việc vệ sinh răng miệng. Trà xanh giúp bảo vệ răng khỏi khỏi các độc tố nhờ vào nồng độ florua tự nhiên bám vào răng. Ngoài ra, trà xanh còn đem lại cho bạn hơi thở thơm tho.

Chống lão hóa

Trà xanh có chứa chất chống oxi hóa và các vitamin C, E giúp ngăn ngừa lão hóa và giữ mãi tuổi thanh xuân.

Cải thiện trí nhớ và khả năng học tập

Một lợi ích khác từ việc uống trà xanh là giúp tăng cường chức năng nhận thức. Ngoài ra, trà xanh còn giúp cho khả năng ghi nhớ và học tập được cải thiện đáng kể. Chất EGCG có trong trà xanh còn giúp não bộ thêm khỏe mạnh.

Ngọc Trâm
Theo ourvanity.com