Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Mỹ - một nửa số người Mỹ sống đến độ tuổi 65 sẽ có ít nhất một lần xuất hiện ung thư da trong đời. Có một cách khá dễ dàng để bảo vệ da của bạn, và đó là bôi kem chống nắng mỗi ngày.
Ảnh: clipartpanda.com
Khi nói đến việc bảo vệ da, bạn ít quan tâm một cách cẩn thận. Dưới đây là những lầm tưởng hàng đầu mà Tiến sĩ William Wooden - Giám đốc tại Đại học Sức khỏe Indiana đã cảnh báo chúng ta vì tin vào chúng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho làn da của mình.
Ảnh: xonecole.com
1. Phụ nữ có làn da sẫm màu không cần chống nắng
“Tất cả các loại da đều dễ bị ung thư da”, Wooden nói. “Da sẫm màu ít nhạy cảm với ung thư da hơn do lượng melanin lớn hơn, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng và nhận biết những điểm lạ hoặc bất bình thường trên da. Tia tử ngoại từ mặt trời gây tổn thương DNA của chúng ta, và đó là những gì dẫn đến ung thư.”
Ảnh: origins.case.edu
2. Mức SPF càng cao, bạn càng được bảo vệ nhiều hơn
Theo Wooden, “Tất cả những gì bạn cần là chỉ số SPF từ 15 tới 30. Các loại kem chống nắng có SPF cao hơn sẽ có hiệu quả, nhưng điều này không hoàn toàn cần thiết cho hầu hết mọi người. Điều quan trọng là tìm ra kem chống nắng chất lượng cao phù hợp với da bạn và bôi lại vài lần trong ngày.
Ảnh: frontrow.co.za
3. Kem chống nắng là cách duy nhất để bảo vệ làn da
Drew giải thích: “Mũ rộng vành, dù, lều bạt và quần áo chống nắng là những cách tuyệt vời để bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời.”
Ảnh: thescienceofbeauty.co.nz
4. Tất cả kem chống nắng đều giống nhau
“Có 2 loại kem chống nắng: kem chống nắng hóa học, chuyển đổi tia UV thành nhiệt và kem chống nắng vật lý làm phản xạ tia UV”, Drew nói. “Cả hai đều có hiệu quả, vì vậy bạn cần tìm một sản phẩm phù hợp với mình. Nếu bạn dễ bị mụn, hãy thử kem chống nắng vật lý bằng cách tìm thành phần Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide trên nhãn chai.”
5. Chỉ cần dùng kem chống nắng khi đi nghỉ mát
Drew nói: “Kem chống nắng nên được dùng bởi mọi người ở mọi lứa tuổi và loại da, bất cứ lúc nào dưới ánh mặt trời. Chúng ta càng bảo vệ da của mình, chúng ta càng ít bị lão hóa và ít có khả năng hình thành ung thư da.”
Ảnh: jeremychin.com
6. Chỉ cần bôi kem chống nắng trong giờ nắng cao điểm
Drew giải thích: “Tác hại của ánh nắng mặt trời có thể hoàn toàn xảy ra bên ngoài cửa sổ từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Vào buổi sáng sớm và chiều muộn, vào những ngày trời nắng hoặc nhiều mây, tia tử ngoại (tia UV) vẫn gây tổn hại đến da chúng ta. Các tế bào da bị tổn hại không chỉ có thể dẫn đến ung thư mà còn gây lão hóa sớm với nếp nhăn, da chảy xệ và các đốm nâu.”
Minh Tâm Huỳnh
(Lược dịch)