Chơi bóng rổ thường xuyên và đều đặn hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích và tác dụng. Cụ thể:

+ Đốt cháy calo hiệu quả: Theo các nghiên cứu, chơi bóng rổ 1 tiếng giúp tốt cháy từ 630 – 750 kcal.

+ Phát triển chiều cao, giúp xương chắc khỏe.

+ Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.

+ Tăng sức bền và khả năng chịu đựng của cơ thể.

+ Tăng khả năng tập trung và tốc độ phản xạ.

+ Giảm căng thẳng, loại bỏ áp lực mệt mỏi.

+ Tăng sự tự tin.

+ Phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, huyết áp, tim mạch…

Thầy Công
Giáo viên - Trường Quốc tế Á Châu