Đôi khi chúng ta cần nạp năng lượng để chống chọi qua các cuộc họp căng thẳng. Nhưng căn phòng họp đầy bánh ngọt, soda, bánh kẹo hay đồ ăn vặt không phải là những lựa chọn hay. Đường và chất béo sẽ làm trái tim bạn không khỏe mạnh và khiến vòng eo của bạn tăng.

Đôi khi, ngồi thư giãn và nhấm nháp một chút đồ uống sau bữa tối thì thật là tuyệt vời. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến việc uống những loại nước có đường sẽ có ảnh hưởng như thế nào trước khi bạn đi ngủ chưa? Không những chúng có tác dụng không tốt đến cơ thể mà còn làm gia tăng vòng eo của bạn.

Tắm là một hoạt động thường nhật nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng thói quen tắm của mình có sai không? Tắm nước nóng và dùng xà phòng nhiều bọt có gây hại cho làn da của bạn hay không?

Sa kê, hay Artocarpus altilis, là loại cây mọc ở vùng khí hậu nhiệt đới có nguồn gốc từ miền Nam Ấn Độ và Trung Mỹ. Quả sa kê có thể được nấu chín hoặc ăn sống, và đôi khi được nghiền thành bột.

Trong khi việc ngủ có gối hoặc không có gối là một thói quen cá nhân, thì một số chuyên gia y tế tin rằng việc ngủ mà không có gối mang lại những lợi ích thực sự.

Protein (chất đạm) là thành phần chính của tất cả các tế bào và cung cấp các axit amin thiết yếu, giúp cơ thể chúng ta vận hành và hoạt động.

Đậu phụ là thực phẩm thường được nhiều người thay thế khi không ăn thịt vì giàu protein. Mặc dù rất giàu protein nhưng đậu phụ chứa các thành phần gây nguy cơ tiềm ẩn cho sức khoẻ của bạn.

Những gia vị sau đây sau khi mở nắp, bạn cần bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo chất lượng và có thể sử dụng chúng trong một thời gian.

Đậu bắp là loài thực vật có hoa được biết đến ở nhiều nơi trên thế giới. Tên khoa học của loại cây thú vị này là Abelmoschus esculentus và nguồn gốc của nó vẫn chưa được xác định rõ ràng.

Như bạn biết đấy, khi cơ thể bị thương thì cảm giác không hề dễ chịu. Không những cơ thể bị đau mà bạn còn gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.

Bạn đang trong cơn mệt mỏi vào cuối buổi sáng hoặc đầu buổi chiều. Thay vì tìm đến những cốc cà phê để giúp chúng ta tỉnh táo, bạn cũng có nhiều lựa chọn thông minh hơn với những loại thực phẩm tốt.

Thuốc giảm đau và những loại thuốc kháng viêm khác không được uống khi bụng đói vì nó không những làm giảm đi tác dụng của thuốc mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe (như xuất huyết dạ dày).

Những thực phẩm bạn hấp thụ sẽ điều chỉnh sự trao đổi chất trong cơ thể và cân bằng nội tiết tố. Chế độ ăn uống tốt có thể giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Sau đây là những thực phẩm bạn nên và không nên ăn để cân bằng nội tiết tố.

Mặc dù tỷ lệ tử vong do bệnh tim đã giảm trong những năm gần đây nhưng nó vẫn là căn bệnh gây tử vong cao nhất tại Mỹ. Giờ đây chúng ta có nhiều cách ngăn ngừa bệnh tim mạch, bao gồm cả đột quỵ và đau tim. Thực hiện chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho cơ thể.

Cơ thể của chúng ta là một cơ chế hoàn hảo. Đôi khi nó thông báo cho bạn những dấu hiệu “kêu cứu”, và nếu chúng ta phớt lờ thì có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Những dấu hiệu sau đây bạn cần phải chú ý đến sức khỏe của mình.

Tuổi tác chỉ là một con số, nhưng lối sống thể hiện tuổi tác của bạn. Thực phẩm chứa nhiều muối, đường và đồ chiên đều góp phần làm lão hóa tế bào, thúc đẩy sự mất nước, hậu quả là khiến bạn trông già hơn.

Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ của quả bưởi, thông thường tinh dầu được sử dụng làm hương liệu. Tinh dầu bưởi còn có một số lợi ích khi xông hoặc bôi lên da.

Chất xơ là một chất quan trọng đối với cơ thể và đóng vai trò không thể thiếu trong chế độ ăn của chúng ta. Chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cân và điều hòa hệ vi khuẩn trong đường ruột.

Ổi là một trái cây tuyệt vời có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Ổi giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali, chất xơ và đặc biệt hơn chúng có nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn. Nghiên cứu khoa học đã liệt kê những lợi ích dưới đây của quả ổi.