Yoga ra đời từ khá lâu và ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Yoga không chỉ làm tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng mà còn là phương pháp giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và tìm thấy bình an trong tâm hồn. Sau đây là 5 lý do cụ thể tại sao bạn nên bắt đầu và hoàn thiện kỹ năng yoga của mình.

Tạp chí Journal of the National Medical Association có một nghiên cứu nghiên cứu trên 3.000 người đàn ông và phụ nữ thực hiện chế độ ăn giàu dầu oliu, cá, trái cây và rau củ. Kết quả của nghiên cứu cho thấy những người thực hiện chế độ ăn uống này giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và viêm nhiễm.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sô-cô-la rất tốt cho sức khỏe. Sô-cô-la được làm từ hạt ca cao có hương vị ngọt riêng biệt. Hạt ca cao có chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như flavonoids và theobromine.

Ngồi hàng tiếng đồng hồ để làm việc không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến lưng mà còn có thể giết chết bạn.

Với nhiều người bị mắc bệnh chàm, da liên tục bị ngứa ngáy và trầy xước khó chịu. Có một vài loại thực phẩm là nguyên nhân gây nên bệnh chàm và khiến bệnh trở nặng. Tuy nhiên, cũng có những loại thực phẩm giúp cải thiện bệnh tình. Sau đây là ba loại thực phẩm giúp làm dịu những cơn ngứa do bệnh chàm gây nên.

Từ lâu, tỏi được biết đến với công dụng chữa bệnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ thời xa xưa, tỏi được rất nhiều thầy lang tin dùng để chữa bệnh. Ngày nay, rất nhiều nhà khoa học cũng đồng tình rằng tỏi mạng lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một vài lợi ích từ tỏi.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị stress?

Bạn dễ dàng bị stress khi phải giải quyết quá nhiều việc. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng như thể bạn đang gặp nguy hiểm. Nó khiến cơ thể tiết ra những hormone làm tim đập nhanh, thở gấp và khiến cho bạn phải cố gắng hết sức. Đấy được gọi là phản ứng chống stress (fight or flight stress response).

Giúp làm đẹp tự nhiên

Khoai tây có tác dụng làm đẹp, giúp điều trị mụn và làm mờ vết thâm. Thoa nước ép khoai tây lên mặt để làm trắng da hoặc đắp các lát khoai tươi khắp mặt cũng có tác dụng làm giảm nếp nhăn. Ngoài ra, đắp khoai tây nấu chín lên mắt còn giúp làm giảm sưng mí mắt.

Bị đau nhức thường xuyên? Có thể bạn đã bị viêm thấp khớp. Nếu bạn không chắc thì sau đây là 7 dấu hiệu nhận biết căn bệnh này.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ và cho rằng cơn đói chính là một trong những nguyên nhân

Hen suyễn ảnh hưởng đến tiểu phế quản, nơi đưa không khí ra vào phổi. Bệnh hen suyễn sẽ làm cho đường hô hấp bị viêm, sưng, thắt lại hoặc thu hẹp lại và làm sản sinh thừa thải chất nhờn.

Hippocrates từng nói:“Hãy lấy thức ăn làm thuốc và lấy thuốc làm thức ăn” (Let food be thy medicine and medicine be thy food).

Theo các nhà khoa học, thiền định là cách hữu hiệu và dễ dàng nhất giúp chúng ta thư giãn, tăng cường sức khỏe và duy trì sắc đẹp. Sau đây là 5 lợi ích của thiền.

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa gọi là catechin. Chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do gây bệnh máu đông, ung thư và tim mạch.

Từ ngàn xưa, con người đã biết cách sử dụng mật ong như một loại thực phẩm. Mật ong từng được đề cập đến trong Do Thái giáo, Phật giáo và Thiên Chúa giáo. Trong Kinh Cựu Ước, chính mật ong và châu chấu đã giúp Thánh John sống sót.

Cao huyết áp xảy ra khi động mạch con trở nên đông cứng làm cản trở sự lưu thông của máu. Cao huyết áp gây tổn hại đến thành động mạch, làm cho thành động mạch dễ tích tụ mảng bám. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến suy tim và chứng tim to.

Cũng giống như cơ bắp, não bộ sẽ khỏe hơn nhờ tập luyện thường xuyên. Hãy thử những bài tập sau để não bộ thêm nhạy bén và giảm thiểu tình trạng đãng trí.