Một số bài tập phát triển sức nhanh và sức bền trong môn bơi lội?
Một số bài tập bổ trợ như: bài tập kéo dây cơ đối xứng, bật cóc, vẫy chân nằm ngữa, chạy biến tốc,chạy bền, bài tập lên xà đơn, kéo xà, các bài tập tạ bổ trợ chi trên và chi dưới chuyên sâu,...
Có bao nhiêu loại quay vòng trong môn bơi?
Có ba loại: Quay vòng vung tay, quay vòng ngang bằng, quay vòng lộn.
Giới thiệu Vovinam
1. Xuất xứ tên gọi Vovinam ?